• PRZEPISY
    • DESERY
    • PRZEKĄSKI
    • ŚNIADANIA
    • DANIA GŁOWNE
    • SMOOTHIE
    • ZUPY
    • SAŁATKI
  • Podróże
  • ARTYKUŁY
  • O BLOGU
  • Darmowy ebook
  • Współpraca
  • polityka prywatności
  • PRZEPISY
    • DESERY
    • PRZEKĄSKI
    • ŚNIADANIA
    • DANIA GŁOWNE
    • SMOOTHIE
    • ZUPY
    • SAŁATKI
  • Podróże
  • ARTYKUŁY
  • O BLOGU
  • Darmowy ebook
  • Współpraca
  • polityka prywatności
gofry bezglutenowe mega prosty przepis
7 września, 2018

Mamy mały problem, zobaczcie sami, tzn poczytajcie.

Na wstępie nadmienię, że mamy dwójkę małych wampirków, które uczęszczają po nauki to zacnego przybytku zwanego Szkołą Podstawową. Naszym nowym codziennym wyzwaniem jest przygotowanie szkolnych posiłków, lunch boxów czy tam śniadaniówek, jak zwał tak zwał.

Problem jest taki, że bardzo byśmy chcieli, aby oni tam spożywali odpowiedniej jakości jedzenie, które raz że pobudzi im ich szare komórki, dwa sprawi, że będą zdrowi i trzy, zaszczepi w nich zdrowe nawyki.

Większość kolegów wcina rogaliki z nutellą lub inne bułeczki z serem i szynką, a nasi kabanosy, warzywa, jabłka ser. Nie chcemy aby oni odbierali to jako karę, więc kombinujemy, co by tu im pakować do tych lunch boxów, aby nie spoglądali z zazdrością na kanapki kolegów i koleżanek.

Zasadą nr1 jest nic na siłę  bo zazwyczaj efekt jest odwrotny. Nie chcemy też spędzać kilku godzin na przygotowywaniu tych posiłków, więc tak dumałem i dumałem i wymyśliłem GOFRY bezglutenowe, albo jak tu u nas się mówi GOFERY Z DŻEMEREM.

Bo kto nie lubi GOFERÓW kilka przepisów na gofry było, z różnych mąk (np. TEN lub TEN), teraz nadszedł czas na te z mąki ryżowej.

Od dziś więc robimy gofrowe piątki 🙂
Robiłem je wczoraj, ale w teorii oni mają je dostawać w piątek do swoich śniadaniówek.

Przygotowuje się je  szybko, przy odrobinie wprawy w max 15 minut. Same zdrowe składniki zero cukru (nie licząc gorzkiej czekolady). Kolejny problem jest taki, że waflowy piątek nam dziś nie wyszedł ponieważ zjedliśmy wszystko na kolację, ale plus taki, że przepis się sprawdził 🙂


Składniki:

1 ½ szklanki mąki ryżowej
2 jajka
⅓ szklanki oleju kokosowego
2 łyżki masła klarowanego (rozpuszczonego)
1 ⅓ szklanki mleka (kokosowe, migdałowe)
szczypta soli
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:
Białka ubijamy. Resztę składników mieszamy w misce, do których dodajemy ubite białka. I tak przygotowaną masę przelewamy do gofrownicy gdzie czekamy aż nasze gofry bezglutenowe wyrosną i się zarumienią.
Nam najbardziej smakują z dżemerem, musem jabłkowym lub gorzką czekoladą.
EASY PEASY no i smacznego!

Gofry bezglutenowe

dieta odchudzającadieta paleogofrylunch boxmąka ryżowaprzepisy kulinarneśniadaniezdrowa dietazdrowe jedzeniezdrowe odżywianie
Share

DESERY  / PRZEPISY  / ŚNIADANIA

  • FACEBOOK

    FACEBOOK
    • Makowiec bezglutenowy (paleo, bez zbóż)
    • Chleb Keto (paleo lowcarb)
    • batonik bounty paleo ( bez glutenu, cukru)
    • Indyjski chlebek naan paleo, bez glutenu i zbóż
    • Domowe pianki marshmallows, najlepszy legalny cheat meal?
    • Domowy snickers paleo, bez glutenu bez cukru
  • Kategorie

    • ARTYKUŁY
    • CROSSFIT
    • DANIA GŁOWNE
    • DESERY
    • KOSMETYKI
    • Paleo podróże
    • PRZEKĄSKI
    • PRZEPISY
    • SAŁATKI
    • SMOOTHIE
    • ŚNIADANIA
    • Uncategorized
    • ZUPY



© Copyright paleolife.pl

 

Loading Comments...
 

    This site uses cookies to improve your experience. Read more.