• PRZEPISY
    • DESERY
    • PRZEKĄSKI
    • ŚNIADANIA
    • DANIA GŁOWNE
    • SMOOTHIE
    • ZUPY
    • SAŁATKI
  • Podróże
  • ARTYKUŁY
  • O BLOGU
  • Darmowy ebook
  • Współpraca
  • polityka prywatności
  • PRZEPISY
    • DESERY
    • PRZEKĄSKI
    • ŚNIADANIA
    • DANIA GŁOWNE
    • SMOOTHIE
    • ZUPY
    • SAŁATKI
  • Podróże
  • ARTYKUŁY
  • O BLOGU
  • Darmowy ebook
  • Współpraca
  • polityka prywatności
Przepis na sałatkę do pracy w słoiku, zdrowo i ładnie.
24 lutego, 2016

Fajny przepis na  sałatkę do pracy dla wszystkich, którzy mają problem co jeść zdrowego lub dietetycznego w  porze lunchu, drugiego śniadania czy nawet obiadu.

Jedno z najtrudniejszych dla mnie wyzwań było nie dać się skusić na szybką przekąskę, taką jak pączek, drożdżówka czy batonik.

Standardowa sytuacja – koleżanka z pracy przynosi do biura sernik, albo inne ciasto, do tego szybka mała czarna i jak tu odmówić… szczególnie jak nie zabrało się do jedzenia nic innego niż garść orzechów z rodzynkami.
Mamy tylko 10 minut bo zaraz kolejne spotkania, a w brzuchu burczy i organizm domaga się swojej porcji energii.

słoik_sałatka (3 of 3)

I tutaj przychodzą z ratunkiem sałatki zapakowane w słoik.
Czemu akurat słoik, a nie po prostu wszystko wymieszane i wrzucone do plastikowego pudełka?
Co to za hipsterskie wymysły?

Numero uno: dzięki temu, że sos jest na spodzie słoika, składniki w sałatce nie namakają i nie robią się rozmoczone i wodniste.

Numero due: tak przygotowane sałatki można przechowywać zdecydowanie dłużej w lodówce, niż w plastikowych pojemnikach, nawet po 7 dniach były dokładnie tak samo świeże i chrupiące jak pierwszego dnia. Do tego wyglądają bardzo apetycznie i zdrowo, więc kuszą nas już samym swoim wyglądem 😉

Numero tre: nie wszyscy lubią jeść z plastikowych pojemników.

Numero quatro: to, że sos jest już w sałatce i nie trzeba pamiętać o tym, aby go zabierać. Przed zjedzeniem po porostu wstrząsamy słoikiem, wysypujemy do miski i jemy.

Jako bonus możemy potraktować “ochy i achy” kolegów i koleżanek z pracy nad tak ładnie wyglądającą sałatką.
A potem zrobią się zazdrośni, kiedy popatrzą na swoje kanapki z szynką i serem, a za tydzień każdy będzie miał już swój słoik i pytał o przepis na sałatkę

Składnik na sałatkę:

marchewka pokrojona w słupki
ogórek pokrojony w kostkę
czerwona kapusta – poszatkowana
papryka pokrojona w kostkę
liście szpinaku w całości lub porwane
jarmuż
orzechy włoskie

sos vinegrette:

oliwa z oliwek 2-3 łyżki stołowe
musztarda
sok z cytryny
miód

Przygotowanie sosu:
Do kubka wlewamy oliwę, do niej dodajemy 1 łyżeczkę musztardy, sok z cytryny (ilość według własnego uznania) oraz łyżeczkę miodu. Sos doprawiamy solą i pieprzem i wszystko razem mieszamy, aż składniki się połączą (można zblendować).
Można do całości dodać ząbek czosnku, ale to wersja weekendowa – nie polecam takiego składnika do sałatki do pracy 😉

Przygotowanie sałatki:
Na spód słoika wlewamy sos, około 2-3 łyżek stołowych, potem układamy warstwami warzywa: marchewka, ogórek, kapusta, papryka, szpinak, jarmuż i orzechy na samą górę.
Wszystko gotowe w kilka minut 🙂

przepis na sałatkę w słoiku przepis na sałatkę w słoiku

Przypnij mnie!

blog z przepisamiciastka paleodieta paleodo pracyjarmużsałatkasłoikzdrowa dietazdrowe jedzenie
Share

PRZEKĄSKI  / PRZEPISY  / SAŁATKI

  • FACEBOOK

    FACEBOOK
    • Makowiec bezglutenowy (paleo, bez zbóż)
    • Chleb Keto (paleo lowcarb)
    • batonik bounty paleo ( bez glutenu, cukru)
    • Indyjski chlebek naan paleo, bez glutenu i zbóż
    • Domowe pianki marshmallows, najlepszy legalny cheat meal?
    • Domowy snickers paleo, bez glutenu bez cukru
  • Kategorie

    • ARTYKUŁY
    • CROSSFIT
    • DANIA GŁOWNE
    • DESERY
    • KOSMETYKI
    • Paleo podróże
    • PRZEKĄSKI
    • PRZEPISY
    • SAŁATKI
    • SMOOTHIE
    • ŚNIADANIA
    • Uncategorized
    • ZUPY



© Copyright paleolife.pl

 

Loading Comments...
 

    This site uses cookies to improve your experience. Read more.